Ασκήσεις
Leave a reply
You must be logged in to post a comment.
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Για όλα τα είδη τραυματισμών, μυϊκών, στους τένοντες ή στις αρθρώσεις, η ξεκούραση βοηθά, αλλά ο τραυματισμός θα εμφανιστεί ξανά αν δε διορθώσεις το μηχανικό σφάλμα που τον προκάλεσε. Αυτό σημαίνει τακτική άσκηση με μέτρο, παρακολούθηση ενός προπονητικού προγράμματος με προοδευτική κλιμάκωση, επιλογή κατάλληλων για σένα και το είδος της άσκησης που κάνεις αθλητικών παπουτσιών και εκτέλεση ασκήσεων ενδυνάμωσης και διατάσεων.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Info